الصحة والعافية

الصحة والعافية

الرياضة واللياقة البدنية والصحة، نادي رياضي وغيرها الكثير

 

كيفية القيام شريط فخ deadlifts التدريبات

البدء في تحسين التدريب الخاص بك

شريط فخ هو الحديد مع شكل معين الذي يسمح في وقت واحد الرفعة المميتة مع لقط متوازية، وممارسة التي تدرب ساقيك وأسفل الظهر، والخلط بين ديادليفت والقرفصاء.

هذا التوازن يسمح لك لتدريب بشكل كبير، دون مشاكل طالما أن أسفل الظهر أن تقوم بتشغيل الحركات دائما مع السياسة والتقنية.

في هذا الفيديو مدرب محترف سوف تظهر لنا الطريق الصحيح لاستخدام هذا الحديد خاص.

لعمل كامل من البحث عن قسم العافية لدينا! استمتع بها.

اترك تعليقا

 

تاريخ الأعلى فيديو تعليمي

 

 

×
GTranslate Your license is inactive or expired, please subscribe again!