الصحة والعافية

الصحة والعافية

الرياضة واللياقة البدنية والصحة، نادي رياضي وغيرها الكثير

 

الجلسة الصباحية اليوغا

تستيقظ مع القدم اليمنى

صباح الخير يبدأ في الصباح والتعامل مع الأيام المجهدة ونحن جميعا نعيش كل يوم لا يكفي لتناول الإفطار مع فنجان من القهوة وزوجين من البيض المخفوق.

نحن بحاجة إلى تنغيم العضلات ولكن أيضا العمل بها لتدريب روحنا! هو تجريب دقيقة شنومكس لجعل كل يوم أقل قليلا الثقيلة والذهاب العمل أكثر هدوءا و خففت. يمكنك العيش لفترة أطول دون هذا التمرين!

لذلك هذا هو ما كنت تبحث عنه، والعمل المثالي بها ابدأ أيامك في أفضل طريقة ممكنة!

حصة لأصدقائك هذا الفيديو مذهلة وربما تفكر في تنظيم جلسة جماعية لتكون أكثر ثباتا.

اترك تعليقا

 

تاريخ الأعلى فيديو تعليمي

 

 

×