الصحة والعافية

الصحة والعافية

الرياضة واللياقة البدنية والصحة، نادي رياضي وغيرها الكثير

 

التحدي القرفصاء supereffective

تمارين مذهلة لالعافية وحسن المظهر

هل تريد ومذهلة ومثير الجسم!؟

إذا كان الجواب نعم لديك لمشاهدة هذا الفيديو وجعل هذا تحدي القرفصاء!

يتقرفص تحظى بشعبية كبيرة إكسيسيسي للفتيات!

فهي مفيدة جدا لكسب جدا الصلبة والأرداف مثير... هذا التمرين سيكون من الصعب حقا ومرهقة، وسوف تكون أيضا فخور جدا منكم عند الانتهاء من هذا التحدي!

القرفصاء هو حركة طبيعية من السهل جدا القيام به ولكن ليس من السهل لجعله بشكل صحيح.

اكتشاف كيفية جعلها جيدة وأيضا مدى فعالية هذه الحركة يمكن أن يكون!

اترك تعليقا

 

تاريخ الأعلى فيديو تعليمي

 

 

×