الصحة والعافية

الصحة والعافية

الرياضة واللياقة البدنية والصحة، نادي رياضي وغيرها الكثير

 

أول درس كروسفيت

تعلم التدريبات في نهاية المطاف تجريب

أولا وقبل كل شيء تحتاج المعدات المناسبة!

قبل أن تبدأ أول درس كروسفيت لديك للتأكد من أن يكون المعدات المناسبة! إذا كنت تعتقد أنه يمكن أن يكون أفضل إعطاء نظرة على هذا:

ريبوك كروسفيت نانو شنومكس حذاء كروس-ترينر - الخيار الأفضل في الولايات المتحدة

ريبوك كروسفيت نانو شنومكس حذاء كروس-ترينر - الخيار الأفضل في المملكة المتحدة

ويكيبيديا تقول عن النادي الأهلي أن "هو نظام اللياقة البدنية على براءة اختراع التي أنشأتها جريج غلاسمان وهي علامة تجارية لشركة كروسفيت، التي تأسست من قبل جريج غلاسمان ولورين جيناي في 2000.

يتم الترويج لها على حد سواء باعتبارها فلسفة ممارسة الرياضة، ولكن أيضا باعتبارها الرياضة اللياقة البدنية التنافسية، وتشمل التدريبات النادي الأهلي كثافة عالية والفاصل الزمني التدريبات، ورفع الاثقال الأولمبية، بليوميتريكس، ورفع الاثقال، الجمباز، رفع كيتلبيل، الجمباز الإيقاعي، رجل قوي وغيرها من التمارين. نومكس الصالات الرياضية التابعة لها، نصفهم تقريبا في الولايات المتحدة والناس الذين يقومون التدريبات اليومية كاملة المعروفة باسم "ودس "(تجريب اليوم) "...

اليوم، وبفضل هذا البرنامج التعليمي سوف تبدأ أيضا التمرين الأول من اليوم، ماذا تنتظرون؟

تبدأ الآن للحصول على لائقا مع الأكثر في التدريب والأكثر فعالية تجريب في السنوات القليلة الماضية! اكتشاف كل أسرار كروسف ذلك لأول تجريب الخاص بك.

احترس من موقع كروسفيت الرسمي

اترك تعليقا

 

تاريخ الأعلى فيديو تعليمي

 

 

×
GTranslate Your license is inactive or expired, please subscribe again!